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2017年9月22日 (金)

✨美しいバランスで毎日が健康に✨

💖美姿勢ダイエットウォーキング💖
正しい姿勢で歩くことで、バランス良く筋肉が鍛えられ、美しい身体のラインに変わっていきます🌈

〜〜こんな方にオススメ〜〜
・O脚、X脚でお悩みの方
・姿勢を良くしたい
・歩き方をキレイにしたい
・がに股、内股をなおしたい
・腰痛、膝痛、肩こりなどでお困りの方
・スタイルをよくしたい
・ハイヒールで素敵に歩きたい
・美脚になりたい

少人数制ですので周りを気にせず自分のペースで無理なく続けられます(^-^)

🌻内容🌻

1.エクササイズ

 正しい姿勢を保つために身体をほぐし、必要な筋力を付ける体操をしていきます。


2.ウォーキング

 現時点での自分の歩き方をチェックした後、
 正しい姿勢、立ち方、素足での歩き方をレクチャー

3.  美姿勢をご自身の写メでチェックします

<服装・持ち物>

・動きやすく、体のラインがわかる服装
・タオル
・飲み物
・靴下(床の冷えや汚れが気になる方)


女性限定👩

美しい姿勢・歩き方を無意識でできるようになれば、それはもう一生の宝です✨

講師・SAKAE
〜〜プロフィール〜〜
ひどいO脚で内股歩きだったのをウォーキングで改善。
日々の習慣を少し変えるだけで、確実に美しくなります。
持ち前の明るさとユーモアで楽しいレッスンをお届けします。
\\\\٩( 'ω' )و ////


10月レッスン日・10日.31日

時間・10時半〜90分

料金・3500円

場所・🦋CERAH宇都宮店🦋
〒321-0962
宇都宮市今泉町3020-1
MUSASI imaizumi BASE
2F  Room11

TEL・080-6533-6785 

 #宇都宮市
 #ウォーキング #美姿勢 #姿勢美人
 #ダイエット #少人数制 #レッスンこう-


正しい姿勢で歩くことで、バランス良く筋肉が鍛えられ、美しい身体のラインに変わっていきます🌈


🌻内容🌻

1.エクササイズ

 正しい姿勢を保つために身体をほぐし、必要な筋力を付ける体操をしていきます。


2.ウォーキング

 現時点での自分の歩き方をチェックした後、
 正しい姿勢、立ち方、素足での歩き方をレクチャー

3.  美姿勢をご自身の写メでチェックします

<服装・持ち物>

・動きやすく、体のラインがわかる服装
・タオル
・飲み物
・靴下(床の冷えや汚れが気になる方)


👱‍♀️女性限定👩

美しい姿勢・歩き方を無意識でできるようになれば、それはもう一生の宝です✨

講師・SAKAE
〜〜プロフィール〜〜
ひどいO脚で内股歩きだったのをウォーキングで改善。
日々の習慣を少し変えるだけで、確実に美しくなります。
持ち前の明るさとユーモアで楽しいレッスンをお届けします。
\\\\٩( 'ω' )و ////


10月レッスン日・

時間・10時半〜90分

料金・3500円

場所・🦋CERAH宇都宮店🦋
〒321-0962
宇都宮市今泉町3020-1
MUSASI imaizumi BASE
2F  Room11

TEL・080-6533-6785 

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運動祭り

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運動会シーズン

息子が通う保育園でも先日運動会が行われましたhappy01

生まれてから二回目の運動会

「一等賞をとる!!」と張り切っていた息子heart04

成長を感じる憩いの時間でしたchick

2017年9月21日 (木)

CERAH近日の空き情報~喜連川~

9月

22日10時から2時間

25日10時から2時間

27日空

28日10時から2時間

29日空

30日13時半から

夕方からのお時間をご希望の方は、ご相談くださいheart04

ご予約・お問い合わせお待ちしておりますup

heart04喜連川店heart04
2Fではメモリーオイル・脳のデトックス!アクセスバーズもやっております!

ご予約お待ちしておりますbud
担当・Rie

💕゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*💕

Relaxation Room CERAH(チュラ)

〒329-1404 
栃木県さくら市鹿子畑1488‐126

Open 9:00am~18:00pm
℡ 080-6533-6785


〒321-0962
宇都宮市今泉町3020-1
MUSASI imaizumi BASE
2F  Room11

Open 10:00am~23:00pm
℡ 080-6533-6785


予約フォーム〔24h〕
http://my.formman.com/form/pc/OjoeH7RNqiBUHWPD/


※当日ご予約は取りにくくなっております。前日迄にご予約お願い致しますm(_ _)m

定休日 不定休

※クレジットカード:使用不可

ホームページ
http://cerah.life.coocan.jp/
ブログ
http://cerah.air-nifty.com/#blog
「栃ナビ!」掲載中!!
http://www.tochinavi.net/spot/home/index.shtml?id=11117

2017年9月20日 (水)

空きが出ました!

9月23日、ヨガセミプライベートレッスンに、空きが出ました!

10時半から40分500円お試し体験heart

ご予約お待ちしておりますhappy02

10月21日の体験もご予約受付中note

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2017年9月 7日 (木)

お知らせ(^_-)-☆

RelaxationRoom CERAH🌈
空き状況のお知らせ📢

【お休み】喜連川店・12日17日20日
                  宇都宮店・不定休

【近日の空き情報】喜連川

14日9時半~2時間
15日9時半~14時
16日13時〜

21日15時半~
22日空
 




※既に埋まっている場合もございます、ご了承くださいませ。


宇都宮店の空き状況はお電話またはメールにてお問い合わせください📩

🦋【CERAH宇都宮店からのお知らせ】🦋


(^^)宇都宮店の最終受付は22時です


🌿ヨガレッスン🌿

9月、6日満員!
23日満員!

場所・CERAH宇都宮  
時間・午前10時半〜11時10分
講師・Michiko
9月はお試し、40分500円で開催!
残りわずかです!御予約お待ちしております╰(*´︶`*)╯

🕊美姿勢ダイエットウォーキング
始まります🕊

18日、残り3名!
120分・4320円

講師・SAKAE

お待ちしております💖

喜連川店
2Fではメモリーオイル・脳のデトックス!アクセスバーズもやっております
担当・Rie

💕゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*💕

Relaxation Room CERAH(チュラ)

〒329-1404 
栃木県さくら市鹿子畑1488‐126

Open 9:00am~18:00pm
℡ 080-6533-6785


〒321-0962
宇都宮市今泉町3020-1
MUSASI imaizumi BASE
2F  Room11

Open 10:00am~23:00pm
℡ 080-6533-6785


 予約フォーム〔24h〕
http://my.formman.com/form/pc/OjoeH7RNqiBUHWPD/


※当日ご予約は取りにくくなっております。前日迄にご予約お願い致しますm(_ _)m

定休日 不定休

※クレジットカード:使用不可
 
ホームページ
http://cerah.life.coocan.jp/
 ブログ
http://cerah.air-nifty.com/#blog
「栃ナビ!」掲載中!!
http://www.tochinavi.net/spot/home/index.shtml?id=11117

2017年9月 3日 (日)

宇都宮店からのお知らせです📢

CERAH小形です😊
私も以前から興味津々の美姿勢‼️

●顔が前に出る→肩凝り、顔のたるみの原因に!
●背中が丸々→後ろ姿が老けた印象に!

正しい姿勢は美しいだけでなく、健康面でも良いことばかり╰(*´︶`*)╯

正しい姿勢で、姿勢美人になっちゃいましょう✨💖

宇都宮店で9月18日㊗️講師を招き、少人数制の美姿勢ウォーキングレッスンを開催します╰(*´︶`*)╯わたくし小形も参加します✨完全予約制、人数に限りがございますので、お早めのご予約をお勧めいたします🌼


🌻詳細🌻

🌈Happy Beauty Walking Lesson🌈
-ステキな自分の人生を美しく歩こう-


正しい姿勢と歩き方を身に付けて、健康的な美しさを手に入れましょう!


正しい姿勢で歩くことで、バランス良く筋肉が鍛えられ、美しい身体のラインに変わっていきます。


<内容>

1.エクササイズ

 正しい姿勢を保つために身体をほぐし、必要な筋力を付ける体操をしていきます。


2.ウォーキング

 現時点での自分の歩き方をチェックした後、
 正しい姿勢、立ち方、素足での歩き方をレクチャーします。


3.お披露目

 ショー形式で歩きます。
 人前で美しく歩くことへの抵抗感を失くし、自信を付けていきます。


<服装・持ち物>

・動きやすく、体のラインがわかる服装
・タオル
・飲み物
・靴下(床の冷えや汚れが気になる方)


👱‍♀️女性限定👩
🍀基本的には健康な方を対象としております。
⚠️講師の許可なく、レッスン中に動画や写真を撮影することは他の受講生の迷惑となりますので、
ご遠慮ください。



美しい姿勢・歩き方を無意識でできるようになれば、それはもう一生の宝です✨💖✨

まずは勇気をもって一歩踏み出してみませんか🌻

講師・SAKAE
〜〜プロフィール〜〜
ひどいO脚で内股歩きだったのをウォーキングで改善。
日々の習慣を少し変えるだけで、確実に美しくなります。
持ち前の明るさとユーモアで楽しいレッスンをお届けします。
\\\\٩( 'ω' )و ////


レッスン日・9月18日

時間・10時〜12時

料金・4320円

場所・🦋CERAH宇都宮店🦋
〒321-0962
宇都宮市今泉町3020-1
MUSASI imaizumi BASE
2F  Room11

TEL・080-6533-6785 

 #宇都宮市
 #ウォーキング #美姿勢 #姿勢美人
 #ダイエット #少人数制 #レッスン

2017年8月30日 (水)

さくら店からのお知らせ(^_-)-☆

自分リセット!
不要な思考、感情、信念をデトックス!

🌿✨アクセス・バーズ✨🌿

頭部へのやさしいタッチで、深いリラックスと共に、
あなたを制限している思い込みや信念を解放していきます。 

こんな人にお勧めです。
普段、思考をよく使っている方。
デザインや創作、アート関連の仕事をされている
脳の疲労の解消したい方
慢性的ストレスの解消をしたい方
深いリラックスと睡眠を得たい方
うるさい思考を止める
もっと気楽に楽しく生きたい
富と豊かさをやすらかに受け入れたい

お試し60分2500円!
2回目からは60分4000円【12月末まで】


こちらも一緒にいかがでしょうか🌈
↓↓↓
願いを叶える
💖魔法の小瓶💖
✴︎アンシェントメモリーオイル✴︎

リピーター続出‼️

なりたい自分に導いてくれます╰(*´︶`*)╯


メモリーオイルとは
↓↓↓
ロス在住のヒーラー Missドナが
秘伝のレシピで1つ1つ全て手作りしている
神秘のオイル。
ハリウッドスターやスポーツ選手、日本でも
美容家のIKKOさんなど、自ら向上させたいと
願う著名人の間でひろく愛用されています^_^

メモリーオイル、カウンセリング付き
一回3000円

担当・nanairo RIEさん

2017年8月29日 (火)

9月のお知らせ📢

【お休み】
12日17日20日

【近日の空き情報】

7日空
8日空
9日10時~
10日空

※既に埋まっている場合もございます、ご了承くださいませ。


🦋【CERAH宇都宮店からのお知らせ】🦋

9月は20時からのご予約先着10名様、
10分延長❣️


(^^)宇都宮店の最終受付は22時です

※延長サービスはアイトレ、アラウンドフェースは除きます。

🌿ヨガレッスン始めました🌿
6日、23日
場所・CERAH宇都宮
時間・午前10時半~11時10分
講師・Michiko
9月はお試し、40分500円で開催!
残りわずかです!御予約お待ちしております╰(*´︶`*)╯

2017年8月 8日 (火)

CERAH宇都宮からのお知らせ

CERAH宇都宮
経験豊富な講師による本格
ヨガレッスン始まります💓

健康維持に!運動不足に!肩こり腰痛!身体が硬い方には特におすすめ✨

🌱9月はお試しワンコイン🌱
40分500円
9月
6日(水)午前10時半〜11時10分
23日(土)午前10時半〜11時10分

講師・Michiko💎
歴・25年

🔮プロフィール🔮
フィットネスインストラクターとして活動しながらヨガに興味をもち
ヨガが自己管理の最高のツールだと確信しヨガ指導を開始。
人に頼らず自分自身の力で心と身体を変えていくヨガを一人でも多くの方に

知っていただき健康になっていただけたら、と思い、現在は宇都宮市を中心に

県南方面でもヨガを伝えている。

本格的なヨガで心も身体も魅力的に健康に^_^✨

CERAH宇都宮では
1クラス、3名までの
セミプライベートヨガレッスン。

〜完全予約制〜
クラス(75分)

価格
1回¥2500
4回¥9000【チケット】

ご予約ご来店心よりお待ちしております╰(*´︶`*)╯

💕゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*💕

Relaxation Room CERAH(チュラ)

〒329-1404 
栃木県さくら市鹿子畑1488‐126

Open 9:00am~18:00pm
℡ 080-6533-6785

〒321-0962
宇都宮市今泉町3020-1
MUSASI imaizumi BASE
2F  Room11

Open 10:00am~23:00pm
℡ 080-6533-6785

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#ヨガ #宇都宮 #強揉み #足つぼ #栃木リラクゼーション #武蔵工務店 #リフレクソロジー #栃木県宇都宮市 #3d深部リンパデトックス #足ツボ

2017年7月17日 (月)

空き状況のお知らせ(^_-)-☆

30日(日)営業になります╰(*´︶`*)╯

こんにちは^_^
CERAH小形です!
7日の宇都宮店オープンではたくさんの皆様に祝福して頂き、誠にありがとう御座いました🎋✨
感謝の気持ちでいっぱいです✨
これからも学び、そして前進していきたいと思います‼️


毎日暑い日が☀️続きますが
皆様お変わり御座いませんか💦
今年の夏は特に厳しい暑さになりそうですね☀️
水分補給と質の良い睡眠、食事を心がけ、
暑さに負けない身体作りを目指しましょう❣️
【さくら市喜連川店】
18日9時半〜2時間
19日空
20日10時〜13時半
21日9時〜13時

25日10時〜3時間

28日空

30日空
31日10時〜

宇都宮店では、夜のお時間も営業しております!お仕事帰りの方や就寝前などにも
ご活用して頂けたらと思います╰(*´︶`*)╯❣️
また、喜連川店がお休みの場合でも宇都宮店は営業していることが御座います!^_^
是非お気軽にお問い合わせください✨

宇都宮店空き状況につきましては
ご予約フォーム、、メール
お電話でお問い合わせください^_^✨

ご予約お待ちしております💕

💕゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*💕

Relaxation Room CERAH(チュラ)


〜さくら市喜連川店〜
〒329-1404 
栃木県さくら市鹿子畑1488‐126

〜宇都宮市今泉店〜
〒321-0962
栃木県宇都宮市今泉町3020-1 MUSASI imaizumi BASE
2F  Room11

ご予約・お問い合わせ
℡ 080-6533-6785〔9時〜18時〕

 〜予約フォーム〔24h〕〜
http://my.formman.com/form/pc/OjoeH7RNqiBUHWPD/

〜営業時間〜
さくら店
Open 10:00am~18:00pm
宇都宮店
Open 10:00am~22:00pm


※当日ご予約は取りにくくなっております。前日迄にご予約お願い致しますm(_ _)m

〜定休日〜  不定休

※クレジットカード:使用不可
 
ホームページ
http://cerah.life.coocan.jp/
 ブログ
http://cerah.air-nifty.com/#blog
「栃ナビ!」掲載中!!
http://www.tochinavi.net/spot/home/index.shtml?id=11117 

«7月7日オープン(^_-)-☆